Весь день на ногах? Подарите своим ножкам заслуженный отдых. Массаж ног в студии «Песочные Часы» снимает усталость, убирает отеки и возвращает летящую походку.

Что такое массаж ног

Массаж ног — это комплексное воздействие на нижние конечности: от пальцев стоп до бедер и ягодиц. Наши ноги несут колоссальную нагрузку, являясь опорой всего тела. Ношение неудобной обуви, каблуки, стоячая работа или, наоборот, гиподинамия приводят к застою крови, варикозу и болям в суставах.

В процедуру входит как глубокая проработка крупных мышц (икры, бедра) для снятия напряжения, так и рефлекторный массаж стоп. На стопах находится проекция всех органов человека, поэтому воздействуя на них, мы оздоравливаем весь организм. Мастера нашей студии используют техники лимфодренажа, классического массажа и элементы точечного воздействия, чтобы вернуть вашим ногам легкость.

Показания к процедуре

• Чувство тяжести, усталости, «гудения» в ногах к концу дня.
• Отеки стоп и лодыжек.
• Боли в мышцах после физической нагрузки или долгой ходьбы.
• Плоскостопие (для снятия болевого синдрома).
• Профилактика варикозного расширения вен.
• Судороги в икрах (часто ночные).
• Целлюлит в области бедер.
• Холодные стопы (нарушение кровообращения).

Противопоказания

• Варикозное расширение вен в тяжелой стадии, тромбофлебит (массаж противопоказан в зоне пораженных вен).
• Грибковые заболевания стоп и ногтей.
• Трофические язвы, раны.
• Острые боли в суставах, воспаления (артрит в обострении).
• Высокая температура.

Как проходит процедура

Вы удобно ложитесь на кушетку, ноги слегка приподнимаются (иногда подкладывается валик). Массаж начинается со стоп: мастер тщательно разминает каждый пальчик, свод стопы, пятку и ахиллово сухожилие. Это может быть щекотно или немного болезненно в точках напряжения, но затем наступает приятное тепло.

Далее массажист двигается выше — к голени и бедру. Используются выжимающие движения снизу вверх (по ходу лимфы), глубокие разминания икроножных мышц и бедер. Если есть показания, уделяется внимание ягодичной зоне. Техника помогает «разогнать» кровь и снять спазмы. Используются охлаждающие или разогревающие кремы в зависимости от цели.

Сеанс длится 30–45 минут. После массажа рекомендуется немного полежать с приподнятыми ногами.

Результаты и эффект

Сразу после процедуры исчезает чувство тяжести и «свинцовых» ног. Обувь, которая казалась тесной к вечеру, снова становится удобной, так как уходят отеки. Улучшается венозный отток и циркуляция лимфы.

Массаж стоп оказывает мощное релаксирующее действие на весь организм, улучшает сон и снимает нервное напряжение. Регулярные сеансы служат отличной профилактикой варикоза и проблем с суставами. Ваша походка становится легкой и энергичной.

Рекомендации после процедуры

• В течение 30 минут не давать ногам сильную нагрузку (не бегать).
• Пить воду для выведения жидкости.
• При склонности к отекам — вечером сделать контрастный душ для ног.
• Носить удобную обувь.